做好备考工作。
托福备考生必须准备OG、TPO和托福机经，这些都可以在网上找到，另外还要准备一本大学四级英语词汇书，一本专门收录托福词汇的书，还能加入一个托福备考群。

 制定学习计划。
备考生预留6个月的备考时间，针对托福考试的词汇和说读写环节平均分配，计划还要细化到每天的训练时长和要达到的效果，但听力练习必须贯穿始终，而且占比要大。

 储备丰富词汇量。
备考的个月除了练习听力，就是储备丰富的词汇量了，备考生不要同时背几本托福词汇书，应该专攻大学四级英语词汇书和一本托福词汇书，而且要灵活反应词汇的含义。

 重点练习听力。
备考生可以先从VOA慢速英语入门，坚持每天大量练习，熟悉标准美式发音，达到能够快速听写的效果后，再听常速英语，同样要快速听写，能够胜任以后，再听科学60S。

 练习口语表达。
储备了足够的词汇量，第二个月就应该练习口语，跟着VOA常速英语反复朗读，练习标准美式发音，还可以经常就一些日常话题或者学术话题表达自己的看法，练习表达能力。

接受各种口语话题，锻炼表达观点的能力，培养写作话题的感性认识，把思考与写作结合起来，通过构词法拓展有效词汇，建立综合“技能观”