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上海赛普健身教练培训学校

上海徐汇区体适能教练培训

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2023-07-31课程详细

上海徐汇区体适能教练培训

少儿体适能或青少儿体适能教练员证,目前没有颁发相应证书,一般是各培训机构自行颁发。这就要看各培训机构的培训质量和影响力了,国少儿体适能培训内容要多出许多,培训体系非常完善而系统,除了有一般的体能训练,还有针对特殊人群的减肥训练、多动症训练、少儿体态纠正、少儿脊柱康复等内容。


体适能教练证书有什么用:

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按照目前市场需求量,其实体适能教练还是非常缺少的。因为对于多数有物质基础的家长来讲,大家还是更希望

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能够让孩子拥有更好的发展,从身心健康上来看,家长们更愿意让专业的教练帮助孩子来进行锻炼。

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体适能教练证书怎么考:

一、初级

1、经本职业初级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。

2、取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。






二、中级

1、取得本职业初级职业资格证书后,连续从事本职业工作2年以上,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
2、取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书,并有一年健身教练实际工作经验者。
3、取得一级(含)以上运动员等级证书,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
三、高级

1、取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经本职业高级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。

2、取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上



课程特色

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基础阶段

青少年训练特殊顾虑
生长发育特殊顾虑
健康病史与信息咨询
动作与身体活动性分析

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分析阶段

爆发力分析
肌肉力量与耐力分析
训练方向的变化分析
敏捷性方向感变化分析

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强化阶段

变化与实践
训练案例分析
平衡性与协调性训练
加速与减速训练套路

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课程内容

① 学习身体成分

即人体内各种组成成分的比,身体成分保持在正常范围对预防某些慢性病有重要意义。

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② 肌力和耐力

肌力是肌肉所能产生的极限力量,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。

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③ 心肺耐力

指人持续身体活动的能力。又称有氧耐力,是持久工作的基础,被认为是体适能重要的要素

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④ 柔软素质

在无疼痛的情况下,关节所能活动的范围。它对于保持人体运动能力,防运动损伤有重要意义。

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