上海黄浦区健身教练培训班
如今的健身潮真的是太热了，一些平时太过于忙碌工作加班的人，一旦自己空下来之后就会跑到一些健身场馆之中去锻炼荒废了许久的身体。健身教练的出现也不是偶然或是自学就可以成为的，大部分都是从教练培训学院中出来的。
特色化教学，全程为你护航
完善课程体系，稳步提升实力
1
解剖体位、方位术语、面、骨骼系统
2
骨连接、关节相关知识
3
人体九大关节逐一分析
4
人体肌肉基础知识、部分肌肉功能
5
人体肌肉功能
6
杠铃、哑铃、训练动作讲解
7
杠铃、哑铃及自重训练动作讲解
8
固定器械训练动作讲解我们能帮到你什么？
抗阻力训练
培训模块简介
① 运动解剖学-基础搭建、框架建设骨学及结构、基本解剖术语； ② 躯干动作组-框架建设-胸大肌,动作讲解及实操" ③ 躯干动作组,框架建设-背部肌肉,动作讲解及实操" ④ 运动解剖学-上肢动作组 ,框架建设-三角肌，手臂肌群 ,动作讲解及实操", ⑤ 运动解剖学-下肢动作组 ,框架建设-腿、臀、腹 动作讲解及实操 "
学习内容
第二周：教会掌握基础运动解剖学，通过对人体肌肉、骨骼、关节的构造认知，清晰各个肌肉起止点及功能（胸大肌、背阔肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腹部肌群），通过科学的训练动作讲解，辅以杠铃、哑铃、龙门架等器械，通过实操学会抗阻力训练。
