上海黄浦区格斗教练培训班
赛博教练均有6年以上教学经验。现针对3-55周岁搏击爱好者开放,练习搏击对身体的好处:儿童方面:可以强身健体增强自信塑造阳光积极的性格。成人方面:可以瘦身塑形提升气质调节内分泌,学习到专业的格斗技巧改善亚健康。
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教练注意事项
1
在会员使用器械前,先仔细检查安全性,检查负荷是否适当。及时劝告会员轻拿轻放,不要把重物随手扔在地上。
2
在训练高峰时间,要清楚的告诉会员使用有氧器械长时间,特别是跑台使用不要超过30分钟,避免他人等候过久。
3
会员使用完器械后,要帮助他放回原位。
4
不要在器械上休息,或在上面放杂物。
5
会员使用完器械后,将器械上的汗渍及时擦拭干净并消毒。
6
尽量不要打扰其他会员的训练次序,如果要轮流使用同一器械,在组间休息时提出请求。
7
训练时要注意会员之间距离,避免相互妨碍,经过正在做运动的会员旁边要保持安全距离。
8
避免会员使用太大重量进行练习,及时劝告不要做动作时发出喊叫或低吼。
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