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上海赛普健身教练培训学校

上海宝山区健身教练培训班

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2023-12-14课程详细

在健身行业竞争激烈的今天,建立个人*非常重要。可以通过建立个人健身博主、社交媒体账号等方式来展示自己的专业知识和教练能力。与客户保持良好的互动,提供有价值的健身建议和指导,树立良好的口碑。

课程大纲

运动人体科学基础
运动功能解剖学、 运动生理学、 私教小工具的使用、 由抗阻力训练、康复、较流行的小工具功能应用
健美健身训练技术
减脂塑型健美健身基本训练技术、韦德训练法则的应用、核心稳定的动作模式建立、拉伸与筋膜放松技术
评估能力训练
会员健康体适能评估与分析、不良体态评估与分析、运动功能评估与分析、 定制化私教训练方案
营养篇教学
饮食营养与健身运动、健身饮食营养评估、营养原理及营养菜单设计与烹饪、营养补给在健身中的应用
训练计划制定与实施
减脂计划的制定与实施、 增肌计划的制定与实施、私教小团课的编排与实施、 拉伸恢复计划的制定与实施
私教销售及授课流程
私人教练的行为识别系统、私教常规课授课流程、私教销售模式与流程介绍、场开与体验课流程演练

我们能帮到你什么?

起点标准

从业资格是指从事某一专业(职业)学识、技术和能力的起点标准

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必备标准

依法开业或者从事某一特定专业(职业)学技术和能力的必备标准

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获取证书

通过考核,可获得由体育总局和颁发的健身教练职业资格证书

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课程目标

本课程可以获得扎实的基础知识和健身技能,为职业生涯打好基础

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健身教练培训的内容包括

健身知识

包括健身器材的使用、运动的基本原理、训练计划的制定等。

运动生理学

了解人体运动时的生理变化,包括肌肉的生长、代谢、心血管系统的变化等。

处事方法马虎

营养学:了解饮食对健身的影响,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的作用。

心理学

了解如何激励和指导客户,包括如何处理客户的情绪和心理问题。

教练技能

包括如何设计训练计划、如何指导客户正确使用器材、如何进行安全训


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