许多新的击剑手在发现击剑是多么累人的时候，较好的耐力仍然是击剑需要的一种能力，对于初学者来说加强耐力训练是有必要的，但是并不建议过分强调交叉体力训练，因为过量的训练可能会打击初学者的兴趣，可以尝试做一些简单的有氧运动来支持耐力，比如跑步或固定自行车，这些运动可以对击剑训练的乐趣和成效产生巨大的影响。

这是一项运动，而不是决斗。穿上防护装备，会让你感觉不到绝大多数的打击。越早克服被击中的恐惧，就会越快开始享受这项运动。

击剑又是非常讲究姿态和礼仪的运动，而且包含着非常悠久深厚的历史文化。

随着年龄的增长和各方面压力的增加，使很多女性的反应能力下降，击剑运动正好可以锻炼反应能力，从而形成一种全新的思维模式同时击剑运动可以保持女性的体形，并使其变的更优美。

由于他基本动作是需要打开髋关节，这样就可以使大腿内侧的肌肉充分得到锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰这个部位的肌肉线条直接关系到女性朋友腿形是否漂亮。

穿上一身雪白的剑服又会增添了几分英气还能够起到防身的作用，长期锻炼养成的习惯：面对危急时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；击剑讲究又是距离防守，所以，会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜。