考研备考出现玻璃心怎么调节

学会为自己寻找乐趣

事实上，在考研的过程中，盲目的学习难免会让我们感到无聊。我们可能在空闲的时候给自己一个小的休息时间，根据自己的兴趣安排一些小活动来放松我们紧张的神经。

然而，这种娱乐并不建议你选择那些令人筋疲力尽的运动。如果你平时喜欢做一些运动打打篮球，那么一定要注意度，不要让自己太累。

耽误你的学习进度就不好了。事实上，在选择放松项目时，学生可以选择看英语电影，是喜剧片。听一些英文歌曲也是一个不错的选择。这不仅可以放松，而且可以巩固一些英语单词和语法。

如何增强考研的自信心

1. 目标要适当。有必要根据自己的优势来评估自己的学习状况，确定自己的考研目标。如果把考研目标设定过高，就会为难以达到目标而产生考试焦虑，从而影响考试。相反，把目标定得太低会影响你的潜力发挥。

2. 不要比较。所谓考研成功，就是考生在考研中考出自己的实际水平，这就是成功。不要和别人比较，因为你周围的考研朋友学习能力不同，所以不要互相比较。

只要你能考出自己的实际水平，就意味着考研的成功。这种比较只会挫伤你自己的信心，挫伤你自己的热情。

3. 与同学、老师和家长交流。有些同学信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想就越失去信心。

看看那些考研非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是如何走出挫折的，对你解决信心问题也颇有益处。

4. 用积极的自我暗示。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这种语言暗示可以增强你的自信。

5. 不要采用疲劳战术。只要你安排好时间，循序渐进地学习，兼顾学习时间和学习效率，考生就会有一种生物节律感和心理节律感，有利于增强自信心。

分享一句话：生活就像海洋。只有意志坚强的人才能到达彼岸。