我们喝果汁是能够很好的补充身体所需要的各种营养物质，对于养生保健和美容护肤都是非常的有帮助，但是很多人都是忘记了，果汁里面都是含有非常大量的热量，所以我们如果是不将果汁看作是食物，当作是喝白开水，养成这样的习惯，经常吃水果，这样也是可以的，我们经常喝一些鲜榨的果汁，可以作为健康的零食，但是大家一定是要注意不要过量了。
孕妇吃水果好坏要知道
吃水果的好处
“准妈妈”在日常生活中适量的吃一些水果，不仅仅能够补充人体所需的营养物质，而且还对胎儿的成长更有意想不到的效果。孕妇吃水果对将来胎儿出生后的皮肤有好处，我们都知道胎儿的肤色大多来自遗传，所以想要让宝宝拥有白皙健康的肤色，所以孕期吃水果也是很重要的。水果中含有的维生素等物质有助于胎儿的成长以及发育，同时还能帮助改善孕期女性便秘的发生。
吃水果的禁忌
但是孕妇朋友也要注意，不能拿水果当饭吃，这样对身体健康以及胎儿成长极为不利的，应该搭配主食，科学食用。中医认为，女性在怀孕之后，体质也会有所变化。所以这个时候女性朋友不好吃桂圆，荔枝，避免发生上火，便秘等情况，同时有习惯性流产的孕妇也不适合吃山楂类食物，因为山楂会导致流产的发生。因为山楂会导致流产的发生。
这些鲜榨蔬菜果汁有什么营养
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