成都双流区心理素质培训班
心理素质是自信的基础，每个人都会有紧张、压力大、害怕领导、拖延等等一系列情绪，重点在于如何调整，心理素质就是这样一门治心病的良药，心理素质是人的整体素质的组成部分，以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的，心理素质是先天和后天的结合，情绪内核的外在表现。
学心理素质有什么好处
课程内容
1
自我认知和情绪管理：了解学员个性特点、价值观、情绪状态；认识情绪的来源和影响，掌握调节技巧；
2
压力管理和逆境面对：如何识别和应对不同类型压力；如何有效的应对挫折和困难；面对逆境应对策略；
3
自我调节和自我激励：自我调节情绪、行为、思维；自我激励技巧，创造积极情绪；
4
觉知信念，唤醒能量：建立积极的思维模式；打造阳光心态，唤醒生命能量。 学习对象与收获
学习对象
1、想法很悲观，缺乏安全感，在意别人看法，容易被负面情绪困扰的人，找不到生命的快乐和成功，想的多做的少；
2、缺乏自信者，容易恐惧紧张，内向、害怕冲突的人；极其容易否定自己，抵触和别人沟通；
3、情绪低落，缺乏动力，情绪起伏大，难以掌握情绪，不知道如何疏导情绪；
4、心理素质差，遇事容易紧张焦虑，产生负面情绪的人。
学习收获
1、找出情绪变化诱因，学会管理情绪；摧毁负面新锚，建立正向信念；激发向上能量状态，把握生命活力；
2、解读自我状态，调整语言模式，改善自我否定，打破限制性信念；
3、让学员掌握自我调整情绪的方法，成为助力自己和他人的幸福创造者；
4、学会自我赋能，紧跟热点问题，学习多种场景，突破职场平静。
