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东莞厚街专注力训练培训

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2024-01-03课程详细

东莞厚街专注力训练培训
 

手眼脑协调能力是指孩子的大脑、眼睛和手之间的协作,比如说写字问题或者解决数学题目,不仅需要眼睛去看,还需要大脑的逻辑思维和手的灵活性。点肘打点实践非常适合训练孩子的手眼脑协调能力,可以挑战孩子们手眼协调能力,提高速度,让孩子更好地理解和记忆。另一种方法是限制时间和练习数量,以帮助孩子集中注意力,提高手眼协调能力。


苏尔特方格法是注意力训练和测试常用的方法

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苏尔特方格法是注意力训练和测试常用的方法之一,常用的是拿一张纸片,画出25个空格,然后在空格打乱顺序地随机位置填入1-25这25个数字,测试者拿到卡片,用手指指着数字按照数字的正确顺序排列一一把数字找出来。用时间越短说明专注力水平越好

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这种方法可以用简单和复杂的变形,比如数字不要25个这么多,改为九个,做个九宫格,这是简单的训练方式,也可以增加难度,把25个格子增加数量,到250个甚至更多,通过增加数字的数量来增加难度。都是对人专注力训练的不错一种方法。

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专注力训练方法

1. 视觉分辨能力


视觉分辨能力指的是孩子们分辨形状、色彩、大小、位置及其他视觉因素能力。有些孩子看数字或字母时容易出现混淆,所以需要训练孩子的视觉分辨能力。

例如,在一个纸上画箭头,每个箭头方向对应着一个数字或字母,在表格中填写完成,训练时可以先以数字或字母为主,根据孩子的学习情况,逐渐提高难度。这样的训练可以帮助孩子提高视觉分辨能力和稳定性,避免学习时出错。事实上,这种练习还可以通过趣味游戏的方式来进行,如使用游戏软件,将其变成一种有趣的游戏,让孩子更乐意参与。

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2. 视觉追踪能力


视觉追踪能力主要体现在孩子们进行阅读时,例如讲故事大王中的阅读任务,让孩子们用眼睛追踪文字和图像。很多孩子眼睛视觉追踪能力不够,在阅读时容易出错。扩张图的训练可以帮助孩子实现视觉追踪。

例如,画一个圈,分成多层,每层上都有一个点,要求孩子寻找每个层级上的黑点,并计算有多少个点,这种练习可以锻炼孩子追踪图像的技能,不仅可以帮助孩子接受视觉信息,也可以提高孩子的阅读和学习速度,平时可以给孩子买一些追踪小游戏,来更好的训练孩子视觉追踪能力。

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怎么训练孩子专注力集中

1
建立日常例行事项:孩子的日常生活需要有一定的规律,例如每天早上起床后要做哪些事情、完成作业的时间、固定的运动和休息时间等,这样可以帮助孩子培养专注力和自律性;
2
创造适宜的学习环境:为孩子提供一个安静、干净、整洁的学习环境,减少干扰和噪音。同时,鼓励孩子在学习中尝试放松身心,例如通过冥想、呼吸等方式来缓解压力;
3
建立奖励机制:通过奖励来激励孩子的专注力提升,例如当孩子完成任务或达成目标时,可以给予一些小奖励,例如表扬、点数或小礼物等;
4
培养孩子的兴趣爱好:鼓励孩子参加一些自己感兴趣的活动,例如阅读、绘画、音乐、运动等,帮助孩子培养自己的兴趣和爱好,同时也可以增强孩子的专注力和耐心;
5
控制电子产品使用时间:过度使用电子产品会干扰孩子的睡眠和注意力,因此应该控制孩子的电子产品使用时间,尤其是在孩子写作业或者学习的时候;
6
以身作则:作为家长,需要以身作则,提高自己的专注力,孩子在观察和模仿中会更容易学习到家长的专注力。

 当你注意力无法集中时,不妨试试下面的方法

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养成良好的睡眠习惯

很多学生,没有好的睡眠习惯,作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,如果你是"夜猫子"型的,奉劝你学学"百灵鸟",按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。

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做些放松身体训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息,这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。

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