提升社交综合能力具有多方面的好处。在职场中，良好的社交能力能让您更好地与同事、上司和客户沟通交流，提高工作效率，增强团队合作，从而有利于职业晋升和事业发展。例如，据 2010 年湖北人才招聘会上的一篇报道，用人单位在招聘时**看重学生的综合素质，而大学生的能力成为重点，很多单位要求学生当过学生会干部，特别强调人际交往能力。在生活中，有效的社交能力能够帮助您建立和维护良好的人际关系，增强社交网络，提升生活满意度。具备良好社交能力的人往往能够更快地与他人建立友好关系，有效地协调沟通，解决争端、避免冲突、化解尴尬局面、促进交流，在人际交往中取得更多的支持和尊重。

从心理健康角度看，社交能力还对人的心理健康有着积极的影响。研究表明，具备良好社交能力的人往往更快乐健康，更易于适应社交环境、更具有应对压力和困难的能力。相反，缺乏社交能力或性格内向的人往往容易感到孤独、冷漠、焦虑、抑郁等负面情绪，从而对身心健康产生不良影响。总之，提升社交综合能力有助于个人在职场、社交和生活中取得更好的人际关系和职业发展，能使您更加自信、自立，提高语言和表达能力，建立良好的人际关系，发现自身不足，提高自身素质，还能让您更好地理解他人，掌握社会动态，增强心理上的安全感与自信心，减少压力，提高身体的免疫力，提升生活质量。