模块 1：消防法规基础（3 天）重点记《消防法》核心条款：如 “自动消防系统操作人员必须持证上岗”“消防控制室每班不少于 2 人”“禁止遮挡消防设施” 等（这些是必考点），不用背全文，记 “关键词” 即可（如 “持证上岗”“2 人值班”）。模块 2：火灾基础知识（2 天）掌握 “火灾分类”（A 类固体火灾、B 类液体火灾等，记例子：木材火灾是 A 类，汽油火灾是 B 类）、“燃烧三要素”（可燃物、助燃物、点火源），理解 “为什么要切断电源灭火”（消除点火源）。模块 3：消防设施认知（10 天）这是核心模块，重点认识 “消防控制室常用设备”：火灾报警控制器（记住外观：有显示屏、操作按键、指示灯）；主备电源（主电是市电，备电是蓄电池，知道 “主电故障时自动切换备电”）；消防联动设备（排烟阀、电梯迫降按钮等，知道 “火灾时需要启动这些设备”）。配合 “实物图片” 或 “短视频” 学习，比看文字更易理解（比如搜 “火灾报警控制器外观”，直观认识按键功能）。模块 4：安全操作与应急（4 天）记 “消防控制室值班要求”（24 小时值班、填写值班记录）、“简单应急流程”（发现报警→确认火情→拨打 119→报告上级→启动联动设备）。

优先刷 “近 3 年真题”（在报名官网或正规培训机构获取，真题重复率约 30）；其次刷 “模拟题”（每天刷 1 套，每套 120 题，耗时 1 小时）。刷题技巧（基础薄弱必看）：记 “题眼” 而非 “整题”：比如题目问 “消防控制室每班几人？”，题眼是 “每班 2 人”，记住答案即可，不用记题干；整理错题本：把做错的题标出来，注明 “错误原因”（如 “记混考点”“理解错误”），每天花 20 分钟复习错题；利用碎片时间：用 “消防刷题 APP”（如 “消防设施操作员题库”），在通勤、午休时刷单选、判断题，强化记忆。
避坑提醒：不要刷 “非官方题库”（如网上随便搜的 “模拟题”），很多题目错误或过时，会误导学习。优先选择培训机构提供的 “官方同步题库”。阶段三：实操集训（1 周）—— 亲手操作是关键，别只看视频，初级技能考核不难，但 “基础薄弱必须亲手练”，否则考试时会因 “不会操作设备” 挂科。