艾灸的正确操作一起来学一下！
生活在这个快节奏的时代，我们愈来愈重视养生的重要性了，平常可能会多进行一些防病调理身体的养生项目，例如艾炙或是拔火罐这类的，那么做一次艾炙需要多久呢，多久一次呢？接下来让我们一起来了解一下吧。

艾灸是中医的外治法之一，通过良性的温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部，以起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用。

正确的艾灸操作过程如下：1、以艾灸足三里穴为例，将艾条的一端点燃对准足三里穴进行胸熏烤，距离皮肤约2-3cm，局部有温热、舒适感，而无灼痛感就固定不移。2、一般每穴灸20-30分钟，以皮肤红润为度。如果患者有烫、痛感应，应将艾条远移。需随时调整艾灸的距离，以防止烫伤。

艾灸对人体有一定的好处，需要根据自身状况来决定艾灸具体方案，根据患病者的不同情况，有些人需要每周做一次，有些则需要一周二到三次。

调理身体不一次两次就会见效，需要长期性坚持，每日艾炙做一次，以后再过一段時间能够隔天做一次，或是隔二天做一次艾炙，持续做两到三个月艾炙就会有实际效果了。

每一次做艾灸的时间可以稍长点，时间太短的话可能见效不是太好，一般来讲腰部和腹部的艾灸时间是30分钟以上，脚部一般20分钟就可以了。一个疗程大概是2个礼拜上下，在2个礼拜以后，能够适度歇息一两天，随后再开始做艾炙。

有人说完艾灸后会发痒，一般来说，这种状况表明身体的寒湿是非常大的，在气血不通的状况下，由于热寒的碰撞，做了艾炙是会发痒的。

总而言之，做艾炙，那应该是长期性坚持不懈方能奏效的，这一般就是指一些漫性的病症需要开展艾灸治疗，再做艾炙的情况下前几日每日艾炙做一次，以后再过一段時间能够每过做一次艾炙，或是隔二天做一次艾炙，持续做两到三个月艾炙就会有实际效果了。