需要掌握胸部肌肉、背部肌肉、腹部肌肉、肩部肌肉、手臂肌肉、臀部肌肉解、腿部肌肉解剖及精准拉伸的相关内容。以及一些运动基础的知识等。

实践技能测试:

抗阻训练指导、柔韧训练指导、心肺训练指导。

体能测试:

座位体前屈、俯卧撑、徒手深蹲、引体向上。