每晚学习时间应保持在2-3小时，好好利用这段时间来制定计划，尽量完成每天的计划量。下面就来看看这篇一建备考哪些时间段记忆效果好，相信你们会喜欢的。

早上起床后

当早上醒来时，大脑在休息一晚后醒来，你的大脑会自动整合你的记忆。你会发现，在早晨复习前一天晚上所学的内容时，你就能准确地记住大部分内容。

因此，早上非常适合记忆一级建造师的关键知识点，早晚配合会让我们花很少的时间去得到很多的收获。

上午10点左右

这是一天中精力最充沛的时候。虽然这段时间对于上班族来说是比较困难的，但是如果有条件的话，仍然可以用手机观看一级建造师的视频课件。上班族的时间很少，所以他们应该学会利用零碎的时间。

午休时间

建议午休时间控制在15-30分钟，其余时间可以用来听讲座，或者做一些练习。吃饭时把看电视剧的习惯可以改成吃饭时听讲座。积少成多。

晚上七点以后

晚上下班后吃完饭估计也是7点以后了，7点以后的时间应该是上班族一天中比较大的学习时间，这一定要合理利用。

每晚学习时间应保持在2-3小时。好好利用这段时间来制定计划，尽量完成每天的计划量。重要的是，这段时间是充分利用好，对于一级建造师整体的备考至关重要。

晚上睡觉前30分钟

考生要注意，一级建造师备考的前提是不应该熬夜备考打疲劳战。在保持正常睡眠的情况下，记忆力在睡前30分钟左右会更好。这段时间可以用来记忆学习的内容，可以把白天学过的内容进行一次整体的回顾，背诵内容来加强记忆。