二级健康管理师考试中的夏季养生要点

夏季阳热已盛，天地万物茂盛。这时候大家**是晚睡早起，以应乾坤充沛之气血，但也不必太迟，下午可歇息一会儿。中医学觉得夏内要于心，心主血脉，其液为汗。夏天气血都走动于体表，毛孔开业，流汗较多。干万不能过度进食忽冷忽热，使毛孔阻塞，汗出受阻，炎热内闭没法泄露。

酷热的气温对心理状态心态的危害比较突出，非常容易心烦气躁，工作中学习培训精力不集中化。古话有“心静自然凉”便是使我们维持宁静开朗、神清气和的心理状态。还能够用一些清热去火的中药材做成下火茶及黑豆、甜瓜、苦瓜等全是夏天**是的饮食疗法保健产品。