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昆明晋宁区鸡蛋仔培训班

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2023-03-18课程详细

昆明晋宁区鸡蛋仔培训班
 

鸡蛋仔主要是用鸡蛋为主要原料制作而成的一种小吃,其中添加了一些白糖、淀粉、面粉等食材。它的热量比较高,每100克鸡蛋仔中含有400大卡的热量。适量的吃一些鸡蛋仔可以增强人体的免疫力,促进新陈代谢,并且可以起到补钙的作用。


鸡蛋仔的营养价值

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1.蛋白质:鸡蛋中含有大量的蛋白质,并且多属于乳清蛋白,人体的吸收利用率高,因此,鸡蛋是生活中补充蛋白的选择。

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2.钙质:鸡蛋的蛋壳中含有大量的碳酸钙,这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分,鸡蛋中也含有部分钙质,食用鸡蛋也能起到一定的补钙作用。

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3.卵磷脂:鸡蛋的蛋黄中含有较多的卵磷脂,这类物质是人体大脑的必须品营养成分,经常适量的食用鸡蛋,能起到补脑益智的作用。

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