按照少年儿童的年龄特征以及发展状况精心设计，将其细分为3-6岁的幼儿、7-12岁的儿童以及青少年三个阶段的训练方法与思路，研发了体适能课程。并且实训多课程游戏丰富、利用特色运动康复解决，少儿健康及体态问题，并有少儿专项培训，开设有减肥、增高、平衡等课程
适合2~6岁宝宝的运动游戏
跳舞
父母可以引导孩子模仿父母一方的动作，跟随着音乐的旋律来跳舞。父母一开始可以尝试简单的手臂动作，直到孩子能够轻松完成同样的动作然后加入新的动作。
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标记
在开始前规定一位玩家（通常是以父母一方开始）来追逐其他玩家，当这位玩家够到另外一位玩家，那位玩家成为追逐人，开始追逐其他任何玩家
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少儿体适能室内运动
开合跳
开合跳练习，我们准备一个敏捷梯，也可以用家中的跳绳或玩偶做标记。双脚合并并入敏捷梯，然后分腿出敏捷梯，依次向前到达终点。速度要快的同时注意不要踩到敏捷梯哦。
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交叉跳
双脚同时跳进，跳进的时候双脚前后交叉，下一个运动，我们在敏捷梯里间隔放置标记盘，这个运动可以训练孩子脚步移动的精准性和身体协调性，同时是一个低强度的减脂运动。
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为什么要参加少儿体能
提高心肺功能
少儿体适能训练使血液循环加快、心肌发达、收缩力加强。孩子在锻炼过程中，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，更增强了呼吸器官的功能。
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提升学习效率
在运动过程中，能制造出全新的脑细胞，并让海马回中的新脑细胞容积增加。运动刺激带来脑细胞的“生长”和“扩容”，会让孩子的记忆力、专注力、灵敏力、反应力变得越来越好，还对学习和认知功能起着非常重要的作用
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课程大纲
抓尾巴：这个游戏需要把玩家分成两队，所以每一队的人数都是相同的。同一队在裤子后面要塞进半截同一种颜色的毛巾当“尾巴”，两队之间需要有至少5米的间隔。游戏开始时，队伍一方需要保护自己的“尾巴”，然后拽掉别人的“尾巴”
骑平衡车：只需要一台平衡车和宽阔的场地，就可以放肆开玩啦！平衡车对于孩子来说是一件非常棒的大玩具，在锻炼身体的同时还具有趣味性，可以培养孩子的耐力、自信心和勇气
它难度低、易上手，也不需要孩子有多大的力气，对场地也没有要求，草地、石板路、水泥路，各种坑洼不平的路，只要自行车能骑的地方它都能骑，不像滑板车只能在平地上滑行，路面稍微有点不平整，孩子就会有摔跤的可能
