首先，少儿体适能培训可以帮助孩子们养成良好的运动习惯。在现代社会，孩子们越来越多地沉迷于电子产品，缺乏运动带来的身体锻炼，导致了健康问题的出现。通过参加少儿体适能培训课程，孩子们可以享受到丰富多样的体育运动项目，激发他们的运动热情，并且在专业教练的指导下，掌握正确的运动技巧和方法，培养良好的体育习惯。

其次，少儿体适能培训有助于提高孩子们的身体素质。如今，孩子们长时间久坐不动，导致身体机能下降，缺乏足够的运动和锻炼。而少儿体适能培训，通过全面而专业的训练计划，针对孩子们的身体发展情况和需求，系统地进行锻炼，帮助他们改善身体素质，包括力量、速度、柔韧性、协调性等方面的发展，使他们更加健康、强壮和灵活。

此外，少儿体适能培训还能促进孩子们的心理健康。在现代社会，很多孩子因为学业压力、家庭关系等诸多原因导致心理问题的出现。而运动是一种有效舒缓压力、释放情绪的方式。通过参加体适能培训，孩子们可以与同龄人一起运动、互相交流，建立友谊，形成积极的社交关系；同时，体适能培训的运动项目也带给他们挑战和成就感，培养自信心和坚毅精神，促进身心健康的全面发展。

**重要的是，少儿体适能培训还为孩子们打下健康的人生基础。通过体适能培训的锻炼，孩子们不仅能够在年轻的时候拥有健康的体魄，更能够在未来的生活中受益。健康的身体不仅可以提高孩子们的学习效果和工作能力，还能够提升他们的生活品质和幸福感。同时，体适能培训还培养了孩子们的团队合作精神、竞争意识和自律能力，为他们的成长和未来的发展奠定了坚实的基础。

感觉统合训练之左右交替跳圈圈，熟悉之后还可以让孩子边跳边说出颜色，锻炼孩子身体协调能力，提升孩子大脑双侧分化。

拳击可以锻炼孩子的耐受力，在学习的过程中是需要锻炼到身体的各个部位的，包括压腿、拉伸等动作，反复去练习一个动作和力量的时候，是可以大大提高孩子的耐受力的。耐受力的提高，对孩子平时生活也有很大帮助。并且拳击也算是一种发泄方式。

比如篮球运动，投篮可以锻炼手、腕部力量、全身协调性以及团队协作能力。