上海杂粮包子培训班介绍
上海杂粮包子培训怎么收费，上海杂粮包子培训哪家专业？杂粮包是以黑豆面、红豆面、白豆面、黄豆面为主材的主食名。
上海煌旗小吃的优势
专业的小吃培训机构，我们已经拥有多家分机构
不限学习时间，直到学员学会满意为止
多年专注小吃餐饮培训，因为专注、所以我们更专业
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已开放多个热门小吃，市面上有的我们有，相信总有一款会适合你
我们只教正宗的，不正宗的我们不教
课程简介
杂粮包的做法
1.将玉米面、黄豆面、面粉混合
2.加入沸水搅拌。
3.和成光滑的面团,饧15分钟
4.取鸡蛋大的面团,握在左手掌心,用右手的一根手指捏成宝塔状,不要捏的太薄,不然容易变形。
5.冷水上锅,水开后中火蒸12~15分钟
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杂粮包的营养价值
人们如果长期进食纤维素少的精细食物，食用过多的动物性蛋白质、脂肪和
食糖，往往会诱发心血管病、癌症、肥胖症、高血压等现代“文明病”，若在面包中添加含纤维素的麸皮、杂粮等配料后，能使面包的营养成分趋向全面合理，经常食用杂粮面包有益于肠道蠕动，促进健康，如全麦面包、麸皮面包、燕麦面包、五谷杂粮面包等。而果仁中含有的不饱和脂肪酸对改善记忆、头发、皮肤、指甲的养护大有好处。这种面包通常能保存几天，可以冷藏，而且味道较好。全麦面包或麸皮面包，每100g含热量240cal（1005J）、52g、蛋白质7g、脂肪0.5g、纤维素10g。这种面包富含绘纤维素（10 N 12g/100g）、矿物质（钙、铁、镁……）和维生素E、维生素B。由于含有小麦表皮成分，故富含多种微量元素。
