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天津万国体育国际击剑中心

如何入门击剑运动

健身体适能学习网更新时间:2023-08-16 浏览:80

击剑服: 击剑服为白色三剑套(上衣、裤子、防护背心)均由防弹材料制成保证安全;击剑袜为白色长统袜;鞋为专用击剑鞋;手套为白羊皮制品;花剑、佩剑比赛时运动员在衣外加穿导电金属衣;面罩覆盖头部所有脆弱部分。

刚入门的话对装备、场馆要求不是很高。有些人砸银子置办了全套装备却发现太苦了,学不下去……建议先用俱乐部的装备练段时间看看,能坚持的话再根据教练的建议配装备。成年人,特别是不常锻炼的学击剑会很痛苦,因为它对身体的协调性、柔韧性要求很高,刚入门你要跟学舞蹈一样压腿劈叉。前期的基本功训练对老胳膊老腿的人来说简直是噩梦啊

成年人要练的话,一般肯定是要去俱乐部,剑道、裁判器、拖线壶都很贵,不可能再家搞吧。多看看别人打,自己再体验一下,如果觉得有兴趣,再往下看身体素质

如果你擅长运动,身体协调性好,那身高对日常锻炼身体,得到乐趣没有多大影响,当然了,越高越好,矮个子也很多都比较灵巧。我个人是认为对于想学击剑的人来说,门槛没有太高,只要你有热情和一定的身体素质,任何运动都不会拒绝你。

击剑主要是对上肢,主要是小臂的部分以及脚下(包括退部和脚踝)的锻炼比较多。往后核心力量也很重要。如果决定要练,在开始入门的时候腿部会非常痛苦。

另外有一点脑筋不要太死就ok

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