少儿体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，在早期幼儿阶段进行少儿体适能训练，可以全面的提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。

有了少儿体适能培训打下的基础，在孩子身心发育到一定程度后，从事其他单项运动（球类，滑雪，游泳，搏击等）可以比同龄孩子更快更好的掌握其中的要领，更投入的享受运动的乐趣并收获满满的自信心。

孩子们在进行少儿体适能训练的时候，不仅是身体上的锻炼，同时也是和其他小朋友交流、玩耍、团队合作的过程；所以体适能训练是对孩子有一个课程形式，切忌单调，如果每节课只是让孩子重复的跑，跳，投掷，即便是利用上了场馆的教具，时间久了孩子也会觉得无聊。记住，少儿体适能受众只是3—6岁为主的孩子，要尊重孩子的天性。孩子的天性无非是爱玩爱闹，对世界充满好奇。

我们将每节课由若干个游戏组成，每个游戏针对反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性进行训练，让孩子们在快乐的游戏过程中得到身心的全面开发。每节课，游戏环节的前后，配合专适用于少儿的健身动作（不使用负重器械）作为热身和拉伸的环节。