课程详情
课程适合哪类人学？
经典课程内容
学习要求、简短序列学习、身体关节学习，山式学习；学习精油拍打、热身练习、练习加跪山、坐山学习
热身的重要性、热身方式学习；山式练习、瑜伽呼吸模式介绍；经典拜日练习、体位精讲、静坐理论及坐标详解
回顾与学习、经典拜日精讲与练习；学习体式六大特点、战士一、奔马式精讲；战士二、侧角、三角式精讲
OM语音了解和唱诵方式、桥式、倒湖式、摊尸式精讲；幻椅式、双角式扭转、风吹树式精讲、瑜伽流派介绍
摩天式、树式精讲、完整入门会员课程练习；梳理序列编排思路、手杖式、坐前屈、坐角式、束脚式精讲
虎式、猫式精讲、大拜式、婴儿式、蝗虫A学习；膝到胸、仰卧扭转放松、排课讲解；梳理排课思路、复习总结
瑜伽的数学优势
