北京海淀区健身教练培训班
健身教练培训是指为了成为一名合格的健身教练而接受的专业培训。这种培训通常包括理论和实践两个方面，涵盖了健身知识、运动生理学、营养学、心理学、教练技能等多个方面。培训的目的是让学员掌握健身教练的基本技能，包括制定个性化的训练计划、指导运动员正确使用器械、监督运动员的训练进度和效果、提供营养建议等。培训的形式包括线上和线下两种，学员可以根据自己的需求和时间选择适合自己的培训方式。
选择赛普健身，理由不止一个
抗阻力训练
培训模块简介
① 运动解剖学-基础搭建、框架建设骨学及结构、基本解剖术语； ② 躯干动作组-框架建设-胸大肌,动作讲解及实操" ③ 躯干动作组,框架建设-背部肌肉,动作讲解及实操" ④ 运动解剖学-上肢动作组 ,框架建设-三角肌，手臂肌群 ,动作讲解及实操", ⑤ 运动解剖学-下肢动作组 ,框架建设-腿、臀、腹 动作讲解及实操 "
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学习内容
第二周：教会掌握基础运动解剖学，通过对人体肌肉、骨骼、关节的构造认知，清晰各个肌肉起止点及功能（胸大肌、背阔肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腹部肌群），通过科学的训练动作讲解，辅以杠铃、哑铃、龙门架等器械，通过实操学会抗阻力训练。
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