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上海虹口区青少年击剑培训班

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2023-08-17课程详细

比赛在一点五到一点八米宽,十四米长的剑道上来进行。当裁判宣布准备比赛时,双方队员在离中心线两米处紧急就位。队员们应该侧身站着,手中剑必须指着对手,未握剑的手靠在背后。运动员每得一分都得回到这个姿势重新比赛。

击剑比赛怎么判断得分

使用重剑、花剑、佩剑击中,就是用剑尖刺击对手,使剑尖清楚地、准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。到达对手身体的任何部位的击中,都是有形的、实体的、实质性的击中。为了使之成为有效的击中并得分,落点必须在有关剑种规定的有效部位内。



重剑是完全刺击武器。只有剑尖击中有效,剑身横击无效。击中有效部位包括全身即:躯干,腿脚,手及臂以及头盔。与花剑及佩剑不同,重剑每次击中都有效。若双方在四分之一秒内相互击中,双方各得一次击中数。容易被击中的部位是手。所以,重剑比赛需高度准确性,攻击对方的好机会常常是当对方开始攻击的时候。两位选手的剑尖分别装有红光和绿光探测器。击中发生时,剑尖会产生一束强光。
击中有效部位由金属衣裹覆,这样,电子仪器便可以分出有效和无效击中。在此情况下,击中优先权很难区分,如有时剑触及手臂,在花剑中是无效部位。




击剑比赛的注意事项

1
击剑交锋前,必须充分热身,以防自伤。准备活动为:充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎、大腿肌肉。通常的热身方式为:转动各部位关节,正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。
2
热身时,动作幅度要由小到大,频率不能过快,在疲劳情况下不宜进行。弓步练习不能过多,以免肌肉韧带和关节损伤。
3
在击剑过程中,千万要量力而行。以防脚踝,膝部,大腿肌肉等部位扭伤,拉伤。击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手,以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止,以轻、巧、灵取胜于敌。
4
在击剑时,心态要平和,放松全身的肌肉,呼吸自如。尤其是要注意:肩、臂、手腕关节的放松。如果心态精神紧张,会导致肌肉僵硬,以至于到了无法正常呼吸的地步,将直接导致运剑和步法的灵活性,并降低反应速度,且大量消耗体力。
5
注意身体的协调性。特指:步法与剑的协调。
花剑击中有效部位由金属衣裹覆,这样,电子仪器便可以分出有效和无效击中。 花剑重五百克,长一百一十厘米

学击剑条件允许的情况下一定要参加比赛

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参加比赛时,你被迫在压力下交出良好的表现。压力让你看见自己的弱点,之后就能与教练做这一方面的训练。但是如果教练认为你尚未准备好,千万不可以参赛。你必须达到一定的水平,才能参加真正的竞赛。

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全国性的击剑比赛除了面对水平不齐的众多对手,还要承受观众和家长的压力,比赛就是舞台,让孩子站在万人中央,面对不同的眼神、表情,锻炼勇敢的心理,逐渐战胜内心的恐惧

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学击剑需要具备个人喜好+家庭支持



很多小孩从8岁甚至6岁接触击剑,到十几岁出成绩,十多年如一日的训练和比赛,相对其他小孩付出很多,如果再没有发自内心的兴趣和激情,每天练得时间再长,也只会是被动的应付,表现在精力不能集中、思维和身体、技术动作等脱节。

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    击剑运动崇尚阳光、健康、 自强、自信、快乐,对运动员综合素质要求很高,要达到一定的高度,父母的正确引导非常关键。

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