返回

武汉赛普健身教练培训学校

格斗组合进攻常见训练内容

健身体适能学习网更新时间:2023-06-02 浏览:155
组合进攻常见训练内容

1.前侧拳法变化组合。如正寸步左直拳变正寸步左摆拳,正寸步左直拳变反寸步左鞭拳、正寸步左直拳变正寸步左上勾拳、正寸步左直拳变正寸步左劈拳、正寸步左直拳变正闪步左直拳等练习。

2.前侧拳法左右组合。如正寸步左直拳接正上步右摆拳、正寸步左直拳接反上步右鞭拳、正寸步左直拳接正撤步右直拳、正寸步左直拳接反撤步右鞭拳等练习。

3.前后侧拳法组合。如正寸步左直拳接右上勾拳接正寸步左摆拳、正寸步右劈拳接左上勾拳接正寸步右摆拳、反寸步右鞭拳接左摆拳接正寸步右摆拳等练习。

4,前侧肘法变化组合。如正寸步左正顶肘变正寸步左正砸肘,正寸步左正扫肘变反寸步左反扫肘等练习。

5.”前侧肘法左右组合。如正寸步左正挑肘接正上步右正挑肘、正寸步左正砸肘接反上步右反挑肘等练习。

6,前后侧肘法组合。如反寸步右反扫肘接左正扫接正寸步右正扫肘、正寸步左正顶肘接右正砸肘接正寸步左正砸肘等练习。

7.单腿变化组合,如前击步左侧踹变偷步左摆踢、右前踢变右侧踢等练习。

8.腿法左右组合。如左截腿接右侧踢、前击步左侧踹接右后蹬等练习。

9。顶膝与扫膝组合。

10.头撞与脚震组合。

11.拳肘组合。如正寸步左直拳变正寸步左正顶肘,反寸步左鞭拳接正上步右正扫肘,反寸步左鞭拳接右正扫肘再接正寸步左正扫肘等。

12,拳腿组合。如正寸步左直拳接前击步左侧踹,正寸步右摆拳接左后蹬等。

13.肘膝组合。如左顶膝接正寸步左正顶肘,正寸步右正.顶肘接左扫膝等。

14.拳膝组合。如正寸步左直拳接右顶膝,正上步右摆拳接左顶膝,反寸步左鞭拳接左顶膝,反寸步右鞭拳接右扫膝等。

15.肘腿组合。如右正蹬接正寸步右正顶肘,前击步左侧踹接反上步右反砸肘等。

1 6.腿膝组合。如右正蹬接左顶膝,左侧踢接右扫膝等。

17.棍法组合。如正寸步正扫棍变反寸步反扫棍,正寸步正劈棍变正寸步正刺棍等练习。

18.带法组合。如正寸步正下抽带变反寸步反下抽带,正寸步正上抽带变反寸步反上抽带等练习。

19.拳、腿、肘、膝、头、脚等技法相互组合练。

20.棍、腿、肘、膝、头、脚等技法相互组合练习。

21.带、腿、肘、膝、头、脚等技法相互组合练习。

相关资讯

花剑的击剑基本姿势之实战姿势和防守姿势

花剑的击剑基本姿势之实战姿势和防守姿势
2023-08-15 795
花剑击剑的实战姿势:是进行战斗的方便的姿势。做法是将拿剑的手臂向前提起,同时,右脚向前伸出两脚掌长度。在实战姿势中两腿应...

学习击剑需要什么样的条件

学习击剑需要什么样的条件
2023-08-16 660
首先,击剑永远是长人占优势的运动其次,矮个子吃亏虽然是必然,击剑不论任何剑种,刺靶基础练习的时候都会强调一点:伸直手臂!...

击剑运动的意义是什么

击剑运动的意义是什么
2023-08-14 574
是一种智者的搏斗之所以很多人都非常喜欢看这个运动项目,是因为击剑这个运动项目也是一个格斗性的运动项目,所以对于运动员的要...

弓步动作要领

弓步动作要领
2023-08-15 563
多数的有效一击都是由弓步参与,并配合手上动作完成的,因此弓步在击剑步法中占有极重要地位。1. 先伸持剑手臂再伸前脚尖(脚背...

握剑动作要领

握剑动作要领
2023-08-15 429
握剑:目前各国运动员主要是用的剑柄为枪柄,也有少数中间运动员使用直柄剑,手柄有左右之分,枪柄也有形状变化,但持剑的方式大...

学击剑有什么要求

学击剑有什么要求
2023-08-16 418
花剑: 花剑总长110厘米,剑身长90厘米,重量不超过500克,剑身横断面为矩形,护手盘小。重剑: 重剑长度与花剑相同,重量770克...
少儿体适能教练的发展前景如何,资格证是否有必要呢?
2023-06-08 403
少儿体适能教练的发展前景如何,这样的资格证我们是否有必要呢?越来越多的家长开始注意孩子的成长发育,而且不只是学习上的发育...

重剑的击剑进攻动作之箭步和直刺等

重剑的击剑进攻动作之箭步和直刺等
2023-08-15 374
箭步。由于在重剑击剑比赛中有可能刺中对手身体的突出部分和远的部分,重剑中的箭步比轻剑中的箭步不论在长度方面和身体向前倾科...

相关课程

栏目导航