怎么锻炼和提升孩子专注力

1.减少对孩子的诱惑

孩子为什么不能专心本身发育不完善，当遇到诱惑时就毫无抵抗力。家长在买东西的时候一定要注意有度，玩具不要一大堆一大堆的买，作为家长你试想一下，如果你家里各种大牌口红一大堆，你要出门的时候适不适合选来选去。只要一出门，就想着我该用哪个口红，我要不要换个颜色。但是如果你只有2支口红一只正式场合一只普通场合的话分分钟就涂完。孩子也是一样，做作业的时候都在想，等下做完作业是完汽车还是变形金刚还是遥控飞机还是挖掘机。你说能专心吗？还有一定不能让孩子玩手机游戏，像什么“荣耀”这些游戏孩子5分钟就学会7分钟就上瘾。

2.让孩子有规则意识

孩子没有规则意识，明明说好作业写完在玩的，结果才写一半就跑出去找小伙伴去玩了，（因为没有人告诉他写完作业之后才能玩），吃饭的时候的一定要耍玩具，（因为没人告诉他吃饭的时候不能耍玩具）。

3.多做一些专注力的训练

比如魔方就是一件让人专注力的东西，比如每次都尽量参加学校组织专注力比赛拔河啊，跳绳啊，大声朗读比赛，让精神集中的事情，在家也可以做一些英语故事讲述，英语词语填空有奖游戏。或者参与家庭里孩子能力范围内的头脑风暴活动。

提高专注力是一个比较普通但是非常有效的方法。一个人如果可以聚精会神的坐在位置上看2个小时的书，心无旁骛，那么这样的效果会比漫不经心学习一个早上都高。这是因为专注力的倾注给了孩子更好的记忆环境。

写作业的时候不要打断孩子，背书的时候尽量一次性解决，不要拖拖拉拉，类似的做法生活中很常见，只是容易被我们忽略。

现在很多家长都在注重培养孩子的专注力，记忆力等，因为记忆力、专注力和观察力是孩子未来学习和提高智力的重要能力。对孩子的将来是很有帮助的。

2-8岁是孩子大脑发育的关键时期。这时，提高孩子的记忆力、专注力或逻辑思维能力就能事半功倍。