孩子注意力总在别的地方？三个办法教你提升孩子专注力

我们要接纳孩子的负面情绪。孩子在尝试成长中难免会有挫折，此时他们可能会释放我们所谓的“负面”情绪。此时，父母不要以为坏情绪就是尝试的重点，孩子其实只是需要一个小小的休息，或者家长的一个小小的鼓励，就轻松迈入了成功。作为父母，我们是否能够在孩子有情绪时，安静地等待一会儿，对于孩子的成功体验也是非常关键的。

当孩子在经过不懈努力，取得成功时，他将更加愿意用自己的专注和坚持取得下一步的成长。

我们要从三个方面下手：

1.不要一次给太多的东西。

专注力的培养需要有良好的习惯，一次给孩子太多的玩具和书籍只能让孩子分散注意力。正确的做法是每次给孩子一本书，如果孩子看完了，可以自己换书，换之前家长可以让孩子讲一下书的内容，以便随时了解孩子看书的情况。玩具每次也只给1——2个就可以了，并且要教会孩子玩完之后主动将它们放回原处。

2.培养自制力

现实生活是一个处处充满诱惑，时时会有外来干扰的世界，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。

要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。

当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

3，提升“专注力”还要懂取舍

上周五丫丫回到家就很着急地告诉爸爸：“完了，完了，今晚别想睡觉了。老师布置了好多家庭作业，语文和数学都特别难，还有画画和手作，肯定是无法完成了。”丫丫爸爸一边安慰女儿，一边给她出主意：“丫丫，别着急，你看这样行吗？咱们先做语文作业，做完后咱们放松下小脑袋，做手作，做完手作再做数学作业，做你喜欢的画画，你看好吗？”

毫无疑问，丫丫爸爸是很聪明的家长，他迅速从女儿显得杂乱的思维中，根据难易度以及女儿的兴趣点整理了一个合理化的思路，让看似复杂的事情瞬间变得清晰和简单。

大多数时候，孩子面对大量而繁琐的信息会显得不知所措，一慌神就愈发效率低下。家长要从轻重缓急、难易度以及孩子的兴趣爱好等综合方面来辅助孩子整理思路，这样让孩子做事的效率能够事半功倍。

当然除了上述这些要点之外，还有一些行为可以帮助孩子培养和提高“专注力”

提高专注力是一个比较普通但是非常有效的方法。一个人如果可以聚精会神的坐在位置上看2个小时的书，心无旁骛，那么这样的效果会比漫不经心学习一个早上都高。这是因为专注力的倾注给了孩子更好的记忆环境。

写作业的时候不要打断孩子，背书的时候尽量一次性解决，不要拖拖拉拉，类似的做法生活中很常见，只是容易被我们忽略。