青岛城阳区少儿体适能培训班哪里有_青岛万国体育国际击剑中心

青岛城阳区少儿体适能培训班

提高少年儿童健康的概念水准：(1)纠正少年儿童体形：功能性训练课程内容对少年儿童体形有一定的缓冲作用，健身运动中加强少年儿童的肌肉组织，给与骨骼更大的承受力，得到更强的体形

适合2~6岁宝宝的运动游戏

跳舞

父母可以引导孩子模仿父母一方的动作，跟随着音乐的旋律来跳舞。父母一开始可以尝试简单的手臂动作，直到孩子能够轻松完成同样的动作然后加入新的动作。

标记

在开始前规定一位玩家（通常是以父母一方开始）来追逐其他玩家，当这位玩家够到另外一位玩家，那位玩家成为追逐人，开始追逐其他任何玩家

少儿体适能室内运动

开合跳
开合跳练习，我们准备一个敏捷梯，也可以用家中的跳绳或玩偶做标记。双脚合并并入敏捷梯，然后分腿出敏捷梯，依次向前到达终点。速度要快的同时注意不要踩到敏捷梯哦。

交叉跳
双脚同时跳进，跳进的时候双脚前后交叉，下一个运动，我们在敏捷梯里间隔放置标记盘，这个运动可以训练孩子脚步移动的精准性和身体协调性，同时是一个低强度的减脂运动。

为什么要让孩子进行儿童体适能训练

儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，在早期幼儿阶段进行儿童体适能训练，可以全面的提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质

就例如万丈高楼平地起，打好地基，才能保证高楼基础的坚实稳固。
有了儿童体适能培训打下的基础，在孩子身心发育到一定程度后，从事其他单项运动（球类，滑雪，游泳，搏击等）可以比同龄孩子更快更好的掌握其中的要领，更投入的享受运动的乐趣并收获满满的自信心

孩子们在进行儿童体适能训练的时候，不仅是身体上的锻炼，同时也是和其他小朋友交流、玩耍、团队合作的过程；所以体适能训练是对孩子有一个身心健康上的全面提升。

参加少儿体适能训练的好处

提高心肺功能

少儿体适能训练使血液循环加快、心肌发达、收缩力加强。孩子在锻炼过程中，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，更增强了呼吸器官的功能。

提升学习效率

在运动过程中，能制造出全新的脑细胞，并让海马回中的新脑细胞容积增加。运动刺激带来脑细胞的“生长”和“扩容”，会让孩子的记忆力、专注力、灵敏力、反应力变得越来越好，还对学习和认知功能起着非常重要的作用

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