课程简介
对于１～２岁的孩子来说，在刚开始学习走路时，一般需要１～２个月的时间练习，才能不依靠任何物品来站立和行走。再过段时间就可以完全控制自己，甚至可以弯身捡东西，等到２岁时，宝宝就可以在他人的帮助下进行上下楼梯的活动。提示：在这个年龄阶段，父母可以为孩子买一些行走时推拉的玩具，也可以在充气弹性大球上进行游戏。
等宝宝到了２～３岁的时候，他们就不在局限于自己原来的活动范围，不仅会跑、跳，能独立上下楼梯，还能踩小三轮车，会堆4层积木，能单独翻书页，学会拉拉链，会用铅笔或蜡笔画图，向几个不同方向抛球。
提示：父母在这个期间内一定要多陪伴孩子，可以和宝宝做一些徒手运动、玩具器械的游戏来锻炼孩子。
怎样对孩子进行体能训练？
在运动玩乐中健康成长
1
矫正儿童体态。适量运动训练，强化肌肉组织，获得更好体态。
2
培养运动习惯。体适能帮助养成运动前准备习惯，减少受伤概率。
3
提升健康水平。训练给儿童适度的刺激，让身体机能更完善。
4
加速智力发育。训练时神经中枢不断接收刺激，加快大脑活动。
儿童体适能动作
左右阶梯走动：在阶梯上能够按照左右方向来回走动；
触踝提腿：双臂水平伸直，将腿抬起来，单手交替触摸脚踝；
髋骨桥：双腿稍微分开，略宽于肩部，弯曲60度角，脚底要平放在垫面上，可以锻炼大腿后侧的肌肉；
平板支撑：身体俯卧在平面上，屈肘关节，小臂触地作为支撑，上臂与地面保持垂直，让身体呈一条平行地面的直线；
开合跳：即双臂向上抬起、张开击掌，同时下肢张开后又并拢，在手击掌后放下需拍大腿外侧，并保持这个节奏；
侧腿伸出：是指当膝关节由屈曲位置变为伸直位置
