击剑能够使身体线条更加优美。由于击剑的基本动作是需要打开髋宽节的，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉，经过长期的训练，可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条，令身材更加挺拔傲人。

 击剑能够使人在双方的对抗中，享受博弈的乐趣，释放压力，体验成功的快乐，刺激奋发向上的斗志和热情，是一项既不会产生任何运动伤害，同时充满刺激的运动。　  

击剑运动还可以达到减肥的目的。首先，它的运动量可以根据你的体力进行调节，击剑服是由尼龙防弹材料制成，腰腹部较厚，在运动过程当中，这些部位会大量出汗，而腰腹部是脂肪容易堆积的部位，可以通过这项运动达到减肥塑体的目的。
  对男士来说，击剑带给工作生活外的激情。胜负的瞬间交替，失败与成功的毫厘之差，似乎哪一项运动都不如击剑来得这般直接了当。在击剑中感悟勇气，感悟坚韧，感悟坦然与豁达，感悟全力以追逐目标、尽心尽力享受过程。
     对女士来说，击剑被称为“运动中的芭蕾”。能带给女性高贵的气质、优雅的举止，同时击剑也是一项自然和有效的瘦身方式，使女性拥有期待中的优美身型。