白切鸡是一道广东传统名菜,以鸡肉为主料,口感鲜嫩,肉质细腻,味道清淡。制作方法是将整只鸡放入开水中煮熟,然后将鸡肉切成薄片,配以姜蒜酱油等调料食用。白切鸡是一道营养丰富、健康美味的菜肴,深受广东人民的喜爱。
白切鸡简介
白切鸡典故传说
白斩鸡是冷盘,始于清代的民间酒楼,因烹鸡时不加调味白煮而成,食用时随吃随斩,故称“白斩鸡”又叫“白切鸡”。
又因其用料为广东省清远市阳山县出品的三黄鸡(脚黄、皮黄、嘴黄),故又称三黄油鸡。后来广东各饭店和熟食店都经营“白斩鸡”,不仅用料精细,而且还用熬熟的“虾子酱油”同鸡一起上桌蘸食。此菜色泽金黄,皮滑肉嫩,滋味异常鲜美,久吃不厌。
清人袁枚《随园食单》称之为白片鸡。他说:“鸡功巨,诸菜赖之, 故令羽族之首,而以他禽附之,作羽族单。”单上列鸡菜数十款,用于蒸、炮、煨、卤、糟的都有,列以首位就是白片鸡,说它有“太羹元酒之味”。
如今,粤菜厨坛中,鸡的菜式有200余款之多,而为人常食不厌的却属白斩鸡,原汁原味,皮爽肉滑,大筵小席皆宜,逢年过节必备,深受食家及普通百姓喜欢。
白切鸡的营养价值
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白切鸡里面含有非常丰富的蛋白质,很容易被身体吸收利用,能够让体力变得更好,达到强壮身体作用,而且它里面还含有维生素a,钠,钾,镁,铁,磷,钙及脂肪,还含有烟酸以及各种维生素c,白切鸡里面的钾硫酸氨基酸的含量也非常高,对于猪肉牛肉里面不足的物质起到一个弥补作用。
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吃白切鸡还可以补充身体所需要的维生素a,比蔬菜,肝脏的量要稍微低一些,但是和猪肉牛肉比起来,它的维生素a含量还是非常高的,鸡肉是一种性平味甘食物,可以进入到胃经以及脾经,能够起到温中益气效果,出现耳聋耳鸣,小便次数多,水肿消渴,月经不调,头晕心悸以及虚劳瘦弱等问题,都可以适当的吃一些白切鸡来改善。
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适当的吃一些白切鸡还可以缓解身体虚弱,贫血,月经不调,身体乏力,疲惫,畏寒怕冷,营养不良等问题,在中医方面认为鸡肉能达到强筋骨,活血脉健脾胃,补虚填精作用,经常吃一些鸡肉还能够让肝脏的解毒能力变得更强,让免疫力有所提高,预防坏血病以及感冒问题出现。
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适当的吃一些白切鸡身材并不会变胖,反而还能够达到减肥效果,在减肥期间只要合理安排饮食,控制饮食,并不是什么肉都不吃,有一些肉的脂肪含量并没有那么高,吃适合的鸡肉部位,不会让身材变胖,所以适当的吃一些鸡胸肉就不错。
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