豆瓣酱怎么做川菜

豆瓣酱是很适合制作成川菜吃的，需要我们把五花肉准备好，切成大块之后放到清水中，浸泡一会儿去掉其中的血水。然后我们再把五花肉直接给放到冷水中，需要在其中加入八角，花椒，还需要放上干辣椒，姜片以及大葱。开成大火之后煮开，然后再开小火继续煮大概二十分钟，等到五花肉可以被筷子插动的时候就可以了。我们把五花肉煮好之后，不要着急马上捞出来，需要放在卤水里面，继续浸泡大概半个小时，这样可以让五花肉更容易入味，在这时候需要我们把给青蒜切好，而且可以把蒜白和蒜叶完全给分开。然后我们把豆豉以及豆瓣酱准备好，一起剁成未。五花肉我们要捞出来，晾凉之后切成片，在锅中倒上一些油，这时候的油温不能太高，之后我们把五花肉直接倒进去，翻炒出油之后，我们选择把肉扒到一边就可以了，然后豆豉和豆瓣酱翻进去炒，还可以加入甜面酱，然后快速的进行翻炒，之后我们再选择和五花肉一起炒促进可以了，炒到五花肉上完全裹上酱汁之后，这时候我们加上蒜白，炒上一会儿我们再放上蒜叶，炒几下之后放盐，再加上白糖以及鸡精，炒几下就可以吃了。

豆瓣酱可以怎么吃

豆瓣酱吃法是比较多的，豆瓣豆腐是不错的选择，首先豆腐要放到锅中，放到水中煮一下，然后捞出来切成小块。准备好葱、姜、蒜之后，我们可以在锅中，加入少许油之后，再加上花椒一起爆炒，等到花椒变色的时候捞出来。在锅中需要加入豆瓣酱，等有香味了，再放豆腐块，继续翻炒，倒入清水之后煮几分钟，加入鸡精和葱花一起翻炒就可以了。

豆瓣酱炒肉丝吃也不错，需要把猪肉准备好，切成肉丝之后，在其中加入鸡精、淀粉，还需要加入蛋白和生抽一起搅拌好，然后在锅里面加入适量的油，等到油烧热了，再加上肉丝进行翻炒，炒熟了就可以盛出来，锅里面加油，还要加入一些冰糖一起翻炒，等到冰糖融化了，我们选择加入豆瓣酱以及甜面酱进行翻炒，等到酱汁完全翻炒均匀了，我们把肉丝倒进去炒一下就可以了，出锅的时候撒上葱花就行了。

豆瓣酱的营养价值

豆瓣酱营养价值是很不错的，首先其中含有大量的蛋白质，可以帮助我们保护血管健康，特别是延缓动脉硬化情况的产生，其中的膳食纤维也非常丰富，可以很好的促进我们肠胃蠕动，是预防心血管疾病的好选择，还可以延缓动脉硬化问题。豆瓣酱可以大大的增加食物香味，还可以让菜肴色泽更好看，起到不错的增进食欲效果。

豆瓣酱的主料是蚕豆，有健脑的作用，这是由于蚕豆含有的磷脂是神经组织的组成成分，而胆碱是神经细胞传递信息所不可缺少的化学物质，所以经常吃豆瓣酱对于大脑记忆力的增强有着较好的食疗保健作用。